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28 jun. 24
Diario de badrixj, 28 jun. 24
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hoje faz exatamente 1 ano desde que comecei com a reeducação alimentar e hoje eu bati a meta que me propus junto do aplicativo. foram -37 kilos. não foi fácil e continua não sendo. esse mês foi horrível, vários episódios de compulsão, mas mesmo assim consegui chegar lá. agora o objetivo irá aumentar. rumo aos 65kg.
80 kg
Disminuído hasta ahora:
37 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2024:
1300 kcal
Grasa: 41,81g | Prot: 62,07g | Carbh: 167,83g.
Almuerzo:
Queijo Parmesão (Ralado), Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Arroz Branco (Cozido).
Cena:
lanchinho vovô odenir.
Pasa Bocas / Otros:
Sol Gelatina, Casas Pedro Chocolate em Pó 50% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Nestlé Kit Kat Caramel.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
PARABÉNS!!! Fico feliz, muito emocionada quando leio estes relatos de conquistas👏👏
28 jun. 24 por el miembro:
almaoliver
muito obrigada por me apoiar com esse comentário!
29 jun. 24 por el miembro:
badrixj
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