Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2024
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 97,16g | Prot: 44,42g | Carbh: 119,43g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Multigrain Bread, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Cena: Black Olives, Green Olives, Extra Virgin Olive Oil, Cara Mia Artichoke Bruschetta, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Cucumber (Peeled), Cara Mia Artichoke Bruschetta, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 21 horas y 13 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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