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Wieder in der Spur.
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 95,99g | Prot: 175,04g | Carbh: 191,38g.
Desayuno: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkorntoast. Almuerzo: Gut & Günstig Kaisergemüse, Champignons, Basmati-Reis, Purland Schweinerücken. Merienda: Erdnüsse. Cena: Schlagsahne, Milbona Quark Magerstufe, Harvest Basket Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Wieso ? Warste raus ? Macht nicht so den Eindruck.
01 jul. 24 por el miembro: Mensch3nfeind
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Nee, du hast Recht das passt schon. Meinte damit eher auf dem Weg zur 88, weil Gewicht steht seit über einem Jahr bei +/- 92… ansonsten läuft es schon ganz gut 👍
01 jul. 24 por el miembro: karsten.degen
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Ja, so wuerde ich das auch einstufen. Du machst auch nicht so unvernuenftige Dinge wie viele andere. Zumindest nicht, dass man es hier sehen koennte. :-D
01 jul. 24 por el miembro: Mensch3nfeind
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Also am Samstag gab es bei einer Bootstour, eine Kiste Bier pro Kopf… 🙈 Unvernünftig geht schon, wird auch wenn nicht bestimmte Mengen überschritten werden, immer Brav eingetragen 👍
01 jul. 24 por el miembro: karsten.degen
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Also am Samstag gab es bei einer Bootstour, eine Kiste Bier pro Kopf... 🙈
Unvernünftig geht schon, wird auch wenn nicht bestimmte Mengen überschritten werden, immer Brav eingetragen 👍
01 jul. 24 por el miembro: karsten.degen
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Zumindest werden ausreichende Mengen zu sich genommen. Ich mach das ja auch und solange das nicht jeden Tag passiert, ist das auch total easy. Unter unvernuenftig verstehe ich ganz andere Sachen - Leben und Spass haben gehoert nicht dazu. ;-)
01 jul. 24 por el miembro: Mensch3nfeind
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01 jul. 24 por el miembro: mariam.meyer53
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01 jul. 24 por el miembro: karsten.degen
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Hallo, ich bin gerade seit 7 Tagen dabei, bis jetzt habe ich leider ein halbes Kilo zugenommen 😢 ist das am Anfang normal? Von den 7 Tagen habe ich aber auch erst gestern angefangen 1,5 Liter zu trinken, das ist purer Luxus für meinen Körper da ich sonst lass es 200ml Hella ohne Zucker am Tag und Kaffee getrunken habe. LG über einen Antwort würde ich mich freuen. Jara
05 jul. 24 por el miembro: Jara86
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