|
сошли отёки
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 75,83g | Prot: 50,26g | Carbh: 232,72g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом. Almuerzo: Сосиска, Капустный Салат, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Cena: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Пирожок с Капустой, Овсяное Печенье, Коркунов Конфета, Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Жульен с Курицей и Грибами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Поджаренный Белый Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. más...
|
|
3103 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 7 minutos, Cross Training - 11 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Айдар Салахов
|