Diario de Л_а_д_а, 04 jul. 24

Завтрак был очень вкусным. ✨ Но я не сфотографировала. Отвлеклась и забыла. В глубокой тарелке был маш варёный, яйцо вареное с тахинным соусом, салат из огурца и айсберга с кокосовым маслом и яблочным уксусом, жареного бекона 2 кусочка. Получилось чудесно! 🤤 Мне очень понравилось и я так буду завтракать несколько дней, так что ещё успею сфотографировать. Всего 433 ккал. 

Лада, доброе утро! Я с тобой на подсчет 😉 ну, как домой приеду)) заодно и глазомер проверим, и цель появится 

Приветик, доброго дня, Саша! Давай попробуем ;) Но тебе после отпуска и так будет нелегко встроится в рабочий ритм. 

*встроиться  

Лада, меня всегда отрезвляет и мотивирует к действию цифра на весах и вид в зеркале))) 

Я не очень верю здешним весам, а вот мои очень точные и я на них постоянно взвешиваюсь. А у мамы посмотрю на умных весах состав тела. Я без спорта такая мягенькая вся 😁 как панакота  

Мягенькая, это классно, как по мне, если это в нужных местах 🤩 А у тебя это именно так 🙌 

Лада, спасибо за поддержку, по мне, спорт всем к лицу 😉 мышцы придают дополнительный тонус коже 👍🏻 а это всегда в тему. Я нашла классную тренировку с мини гантелями и фитнес резинками, мне для начала - самое то.  

Вот прям спорт не для всех, опять же как по мне. Фитнес - да, для всех. Тот вид фитнеса, который нравится. Как говорили когда-то при союзе: "Водка лечит, спорт калечит" Это не так насчёт водки, если не нужен рауш наркоз, но насчёт спорта часто верно, исходя из статистики. 

Я себе 2 приложения скачала, йога и силовые вроде бы. С собачками на ярлыках. На этом пока всё😂 

Я выяснила кто спонсор моих отёков. Это кондиционер. Болит в области почек. Болит второй день. Вчера так слегка. Сегодня сильнее. Так что я чай с толокнянкой заварила себе. Посмотрю, помониторю, что я этим делать. Вчера вечером была жуткая усталость и температура ниже 36.0. С дочкой закончу эпопею с обследованием и сама наверное пойду попробую пройти обследование. 

Лада, надо параллельно с дочкой идти. Почки дело такое😒 

Привет дорогая🤗я вот на весы 3 недели не вставала и не хочу себя расстраивать🤣 

Оль, я записалась на понедельник. Ещё ни разу не была, посмотрю что тут и как ;) 

Привет, Лена! Отдыхай! Оно тебе надо? Ты ведь исхудала и так. А в палатках тот ещё отдых, знаю. Пока наготовишь на целый лагерь, таааак наотдыхаешься :)))) 

Лада, я именно про фитнес говорю, не про профессиональный спорт)) сделать тело более упругим и мышечным - это прекрасно 🥰 а дальше уже у каждого своя мера. Мне домашние тренировки - самое то.  

Лена, я думаю, что ты не расстроишься 😉 если и набрала, то не выше своего комфортного веса 55кг, а ты этого и хотела, если не передумала 😁 все же 53,7 на голодовках не может быть нормальным для твоего роста весом.