Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 136,36g | Prot: 229,40g | Carbh: 75,40g.
Desayuno: Queijo Minas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Carne Moída Refogada, Ovo, Bife de Fígado. Cena: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito, Pão de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlos do Ribeiro
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