Diario de cellyamaryns, 04 jul. 24

estou fazendo 15 de desafio onde vou fica sem comer pão ,massas, feijão, arroz, qualquer tipo de fritura comecei segunda dia 01/07/24 com 77 kg quero ver se consigo perder pelo menos 3kg e no dia 15/07/24 volto aqui pra contar de consegui .em nome de Jesus.

77 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

634 kcal

Grasa: 18,86g | Prot: 47,46g | Carbh: 72,41g.   Desayuno: Ponkan, Café com Leite Integral. Almuerzo: Friboi Carne Moída Patinho, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne, Zaffari Pastel Folhado de Frango. más...