|
80.5
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 39,02g | Prot: 35,77g | Carbh: 187,88g.
Desayuno: Pınar Süt, Eti Form Tahıllı Bisküvi. Almuerzo: Mis Ayran, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Peynir, Eti Etimek, Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Domatesler, Kurabiye, Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. más...
|
|
2350 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de erdiozcan
|