Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2024
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 66,91g | Carbh: 98,70g.
Desayuno: Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Blue Hill Bay Smoked Wild Alaskan Salmon Spread, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread, Rye Bread, Extra Virgin Olive Oil, Today's Harvest Black-Eyed Peas. Cena: Aldi Raw Shrimp, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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