|
90.3 на голодный, удерживаю, уже пол года, и хорошо, но тяжело, морально и физически, стоит только конфетами с печеньями поесть как начинается плюс1, а там потом плюс 2 , а когда то если вообще не хожу плюс 3
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2179 kcal
|
Grasa: 83,45g | Prot: 101,96g | Carbh: 236,79g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Multi Chips Картофельные Чипсы со Вкусом Бекона, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Almuerzo: Протеиновый Коктейль. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Pasa Bocas / Otros: Макфа Вареные Макароны. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|