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07 jul. 24
Diario de defne012, 07 jul. 24
Perfil de defne012
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2024
55,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2024:
878 kcal
Grasa: 52,25g | Prot: 42,50g | Carbh: 64,82g.
Desayuno:
Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Yumurtalı Patates.
Cena:
Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Etli Kabak Dolması.
Pasa Bocas / Otros:
Haşlanmış Mısır.
más...
1640 kcal
Ejercicio:
Bikram Yoga - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Ha gayret
07 jul. 24 por el miembro:
-Yekta-
Hiç sorma Yekta alırken kilo kilo verirken gram gram veriyorum 😂
07 jul. 24 por el miembro:
defne012
Ödem değişkenleri genelde takılma 😁
07 jul. 24 por el miembro:
-Yekta-
Yok hiç önemli değil dediğin gibi kilo rakamına takılmıyorum kötü görünmeyeyim yeter benim için😇
07 jul. 24 por el miembro:
defne012
Bacağını boynundan geçirebiliyorsan kötü görünme gibi bir ihtimalin olamaz 😂
07 jul. 24 por el miembro:
-Yekta-
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