Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2024
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 150,44g | Prot: 179,33g | Carbh: 198,80g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Bio Broccoli TK. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Delikatess Lachsschinken, ESN Collagen Peptides Orange. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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