Diario de Maggs7, 10 jul. 24

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ugh I need a bm 😩

78,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2024:

1456 kcal

Grasa: 71,94g | Prot: 77,60g | Carbh: 131,20g. Desayuno: Powdered Peanut Butter, Rolled Oats - Gluten Free, Chia Seeds, Honey, Salt, 2% Fat Milk. Almuerzo: Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Chike Nutrition High Protein Coffee (36 g). Cena: Kabuki Shrimp Tempura Roll, Egg Bake. Pasa Bocas / Otros: Keto Pint Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. más...

2300 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Good luck!

10 jul. 24 por el miembro: -MorticiaAddams

Thanks MorticiaAddams!

10 jul. 24 por el miembro: Maggs7


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