Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2024
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 43,40g | Prot: 114,88g | Carbh: 155,14g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Verde Campo Cottage, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Karui Panko. Cena: Veggie Edamame, Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Bolo de Banana e Aveia. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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