Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2024
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 83,23g | Prot: 120,07g | Carbh: 374,46g.
Desayuno: 토마토, 포스트 통보리 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 총각김치, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 달걀, 잡곡밥, 곤드레밥. Cena: 할라페뇨 고추, 무 절임, 야채샐러드, 해산물스파게티, 차돌박이. Pasa Bocas / Otros: 코피코 커피사탕, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Sentado - 6 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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