Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2024
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 47,95g | Prot: 83,74g | Carbh: 187,86g.
Desayuno: Персики, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Almuerzo: Медовик, Super Nut Чурчхела Грецкий Орех и Гранат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Черешня, Персики, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Куриное Филе. Cena: Fitness Formula BCAA 2:1:1. más...
|
|
2600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 20 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ira.kiseleva
|