Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2024
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3793 kcal
|
Grasa: 92,34g | Prot: 133,58g | Carbh: 589,14g.
Desayuno: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Feine Welt Käse-Trüffel Girasoli, Sharon. Cena: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, REWE Feine Welt Burrata, REWE Puszta-Salat, Heineken 0.0. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken, ESN Collagen Peptides Orange, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Wassermelone, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes. más...
|
|
3401 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 21 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|