|
Не могу взять себя в руки, хотя джинсы налазят с трудом. Дикий жор. Есть хочется всегда. Очередная попытка. Планирую трехразовое питание. Будет сложно.
Исходный вес на сегодня 66,1, комфортный вес, который держала на протяжении нескольких лет - 60 +/- 1кг
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 48,19g | Prot: 91,99g | Carbh: 104,96g.
Desayuno: Папа Может Колбаса Полукопченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сердце Индейки Приготовленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Лукоморье Форель Радужная в Масле, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Большая Кружка Сметана 10%, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Окей Блины Фермерские на Молоке, Большая Кружка Сметана 10%, Славмо Творог Обезжиренный. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|