Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2024
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106,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2034 kcal
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Grasa: 64,04g | Prot: 135,33g | Carbh: 232,00g.
Desayuno: Vitafor Whey Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Purê de Abóbora. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bergamota. Pasa Bocas / Otros: Delícia Bolacha de Nata, Da Colônia Melado de Cana. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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