Diario de safakimlos, 16 jul. 24

الحمدلله مع الرياضة الشبه معدومة والسعرات المخربطة والصيام الي بطلت احسبوا نحمد ربنا ونشكروا على هذا النزول

70,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 15,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1018 kcal

Grasa: 51,93g | Prot: 29,48g | Carbh: 109,74g.   Desayuno: التفاح الأخضر, التين. Almuerzo: خبز, خبز الشوفان, بيضة, الفلفل الأخضر, الطماطم, البصل, سمن بلدي سمن بلدي. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 2 in 1, بيضة مسلوقة. más...