Diario de perrosalchicha, 16 jul. 24

Honestamente se me hace bastante complicado comer algo sin sentir la culpa o miedo de "engordar", se que no pasará pero el miedo es persistente, no logro completar mi requerimiento de mantenimiento u déficit, se que esto fue por mi mentalidad y posible desorden alimenticio, Dios es más difícil de lo que creí, solo espero poder mejorar y no sufrir de nuevo un efecto rebote o atracones.
Si tienen la oportunidad de saltarse comidas, desaprovechenla, por lo que más quieran, no la tomen.Salud2 si alguien lee esto.

52,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1530 kcal

Grasa: 61,00g | Prot: 97,91g | Carbh: 150,01g.   Desayuno: Mission Tortillas Ligeras, Cerezas, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Almuerzo: Muslos de Pollo con la Piel, Cerezas, Sanissimo Salmas (Paquete), Cebollas, Jitomate, Marina Azul Atún en Agua. Cena: Cebollas, Caperucita Queso Manchego, Mayonesa, Huevo, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Bimbo Pan Blanco (24g). Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Lala Leche Light Baja en Grasa, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). más...