|
вчера тренировка
ну и спала сегодня мало
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3269 kcal
|
Grasa: 146,12g | Prot: 139,03g | Carbh: 355,51g.
Desayuno: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Увелка Манная Крупа, Малина, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Яйцо Куриное, Волжанин Белок Яичный, Груша, Стоинг Мицеллярный Казеин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Narmak Мука Миндальная, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Свекла Вареная, Магнит Картофель, Русское Море Сельдь Исландка. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Варёным Сгущённым Молоком в Вафельном Стаканчике, Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Мария07111981
|