Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2024
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2977 kcal
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Grasa: 102,25g | Prot: 161,56g | Carbh: 348,39g.
Desayuno: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Knorr Sauce Hollondaise Light, Ei, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Tagliatelle. Cena: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Alpengut Schweizer Mini Rösti, REWE Feine Welt Burrata, Jever Fun, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Knorr Sauce Hollondaise Light, Ei, REWE Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Cantaloupe Melonen, Isostar Hydrate & Perform, ESN Collagen Peptides Orange, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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