|
Вино и соленая колбаса в жару. Что-то мое стремление считать и менять питание привело меня к плюсу на весах. Расслабляюсь и отпускаю ситуацию. Акцент на тренировки. Сегодня в планах внешняя поверхность бедра («ушки») и пресс 💪🏻
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 118,89g | Prot: 80,28g | Carbh: 55,71g.
Desayuno: Aroy-D Coconut Milk 100%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Эконива Сыр Дюрр, Gunter's Мортаделла Премиум с Фисташками, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Яйцо Куриное С2. Almuerzo: Самбери Отбивная из Свинины с Грибами, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Cena: Лебедянь Молоко Творог 5%, ВкусВилл Голубика, Ашан Огурец, ВкусВилл Нектарин Белый, ВкусВилл Клубника, Авида Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Черешня , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Old Amsterdam Сыр, Snaq Fabriq Milky Chocolate. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
"Лучшее - враг хорошего"🤭 Доброе утро, Саша☀ 🌝⏰
18 jul. 24 por el miembro: olga.kraspol
|
Оля, доброе утро! ☀️ Вот она сила мышления в действии 😁 когда хватаешь ситуацию за горло, она хватает тебя в ответ, когда просто живешь эту жизнь с наслаждением, все идет как по вазелину. 😉
18 jul. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
18 jul. 24 por el miembro: olga.kraspol
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|