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Silver◇
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19 jul. 24
Diario de Silver◇, 19 jul. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2024
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2024:
1987 kcal
Grasa: 70,49g | Prot: 91,76g | Carbh: 246,30g.
Desayuno:
Putka Chleb Gruboziarnisty, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy.
Almuerzo:
Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Banan, GoBio Wafle Ryżowe, Lestello Wafle z Soczewicy.
Cena:
Ser Camembert, Ogórek Małosolny, Putka Chleb Gruboziarnisty, Leczo z Kiełbasą, Profi Zupa Pieczarkowa z Makaronem.
Pasa Bocas / Otros:
Borówka Amerykańska.
más...
2180 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Gratuluję spokojnego tygodnia (bez zmartwień ⚖️ w piątek) 🤗i stąd radosnego weekendu 😁- czas na jakąś rozpustę 🤣👍💕
19 jul. 24 por el miembro:
AgataTeraz
Kusisz, Agatko 😆
19 jul. 24 por el miembro:
Silver◇
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