|
планирую минус 13 , дальше как пойдёт, за ссегодня минус 700 грамм, вода уходит и мышечная масса
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 81,02g | Prot: 48,43g | Carbh: 189,05g.
Desayuno: Сахар, Коркунов Конфета. Almuerzo: Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Royal Cake Вафли без Сахара, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ржаной Хлеб, Овсяное Печенье, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|