Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 90,51g | Prot: 86,82g | Carbh: 322,61g.
Desayuno: 신흥제과 발효보리건빵, ANI XXL 초콜릿 웨이퍼, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 햇반 잡곡밥, 이마트 어메이징 컬러풀 유부초밥. Cena: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 새우 튀김, 닭강정, 깐풍기, 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_500회 - 50 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora y 40 minutos, 걷기_8000보 - 1 hora y 20 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 42 minutos, Descansando - 5 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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