|
Интуитивный разгрузочный день (ИРД), который проведён правильно, всегда даст результат.
Главный принцип, быть в ладу со своим телом, не перечить и не ломать мозг, который всегда посылает правильные сигналы.
Вчера я до вечера пила воду, кофе, ела творог. На ужин я нарезала пополам несколько огурцов, посолила их и похрустела. Перед сном я поела немного куриного бульона, затем муж угостил маленьким кусочком яблока.
Я ела то, что просил мой организм, ни разу ни в чём ему не отказав.
Результат на весах.
ИРД - попробуйте ❤️
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2220 kcal
|
Grasa: 132,75g | Prot: 99,85g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Беларусь Сыр Российский, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком. Cena: Кабачки Жареные, ВИК Холодец Говяжий, Лапша, Жареная Рыба (в Панировке). Pasa Bocas / Otros: Хлебзавод 28 Рулетики Слоеные с Маком, Сыр Камамбер. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
мой организм сильно так попросил вчера полкило лукума, я не отказал ему 😇
23 jul. 24 por el miembro: ИЯОPORN
|
Вот, а кто-то не верит,что можно есть все и худеть. 😃Молодец,горжусь 🔥😺😺😺
23 jul. 24 por el miembro: Tany__Mi
|
Матвей) себе лучше вообще не отказывать (я про положительное). Захотел лукум - взял. Захотел женщину - взял. Только так, не иначе 😉
26 jul. 24 por el miembro: Маргарита(Маруся)
|
Танюша) главное, что мы - не кто-то)))) а кто не верит - это их проблема)))) обняла, детка 😘😘😘😘😘
26 jul. 24 por el miembro: Маргарита(Маруся)
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маргарита(Маруся)
|