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Alhamdulillah turun walau cm 1kg 🤗
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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751 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 37,61g | Carbh: 55,08g.
Almuerzo: Gado Gado. Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Momz Azka's Diary
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