Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2024
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 50,57g | Prot: 114,80g | Carbh: 148,51g.
Desayuno: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Almuerzo: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Fruta Mirtilo Congelado, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Uniagro Amêndoa Laminada. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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