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izzypup68
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06 ago. 15
Diario de izzypup68, 06 ago. 15
Perfil de izzypup68
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I continue to creep downward everso slowly. Not that I am complaining--I'll take down any day! :)
67,3 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2015:
1595 kcal
Grasa: 56,50g | Prot: 93,63g | Carbh: 137,43g.
Desayuno:
Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), IdealShape strawberry meal replacement (shake).
Almuerzo:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples.
Cena:
Trader Joe's Multigrain Crackers, Brie Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nancy's Red Beans & Rice, Red Table Wine.
Pasa Bocas / Otros:
Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake.
más...
2292 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Bravo!! And so close to your goal!
06 ago. 15 por el miembro:
losinit1655
Creeping down is awesome!!! Keep at it & you will get there.
06 ago. 15 por el miembro:
wholefoodnut
Any loss is a good loss! Keep up the good work.
06 ago. 15 por el miembro:
CatHerder
A loss is a win whatever amount it is! Keep up the good work! You CAN do it!
06 ago. 15 por el miembro:
kclab
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