Diario de izzypup68, 06 ago. 15

I continue to creep downward everso slowly. Not that I am complaining--I'll take down any day! :)

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1595 kcal

Grasa: 56,50g | Prot: 93,63g | Carbh: 137,43g.   Desayuno: Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), IdealShape strawberry meal replacement (shake). Almuerzo: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. Cena: Trader Joe's Multigrain Crackers, Brie Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nancy's Red Beans & Rice, Red Table Wine. Pasa Bocas / Otros: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. más...

2292 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...