|
Сегодня -35 кг. В таком весе я не была больше 15 лет ( ещё до первой беременности). Пропорции, правда, изменились- талия стала шире, а бедра - уже.
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 67,46g | Prot: 109,23g | Carbh: 131,47g.
Desayuno: Салат Овощной со Сметаной, Свиной Бульон, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Макфа Гречка на Воде. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Naturetto Витамины, Магнит Слива. Cena: Петелинка Котлеты Домашние, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лосево Сыворотка, Хек Отварной. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вы такая молодец! На фото последних месяцев прямо стремительно молодеете. Пусть вам будет легко держаться за здоровый образ жизни и ваши близкие находят в вас такое же вдохновение, как мы здесь!
29 jul. 24 por el miembro: питоняшка
|
Алла, поздравляю 🥳 вы молодчинка 👍 🤗
29 jul. 24 por el miembro: Varvara.Vladimirovna
|
linseeyya спасибо. Да, я уже чувствую себя не толстым, а нормальным человеком. Хотя по ИМТ я ещё в первой степени ожирения.
29 jul. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
питоняшка спасибо за комплимент. Очень приятно. Мужа уже вдохновила на подсчет калорий и правильное питание ( пока, правда, моими руками). А то он, поначалу, не верил что это работает. Теперь вот младшую дочь подбиваю на спорт зал.
29 jul. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
Varvara.Vladimirovna спасибо. Но с Вами мне не сравниться. Диву даюсь как Вам удается держать такой темп похудения на таких низких весах. У меня за последний месяц меньше 3 кг ушло.
29 jul. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
10 ago. 24 por el miembro: Madis5on
|
На сколько ккал питались в начале и сейчас?
18 ago. 24 por el miembro: Nesyna
|
Nesyna высчитал для начального веса 2300. Быстро поняла что могу меньше и перешла на 2000. Сейчас1700- 2000, но стало легче и прибавила физ активность ( купила абонемент в зал).
20 ago. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allaskvortsova1975
|