|
😪
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2997 kcal
|
Grasa: 116,05g | Prot: 173,67g | Carbh: 311,60g.
Desayuno: Eti Çikolata %27 Fındıklı, Teatone İce Tea, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Bgrill Tavuk Döner, Şeftali, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurt Aromalı ve Mevsim Yeşillikli. Cena: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Birşah Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Birşah Ayran, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Makbul Sade Dondurma . más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oburiks_@_@
|