|
habis if + defkal + jalan 12k steps, semangat!! 🔥
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1068 kcal
|
Grasa: 39,18g | Prot: 40,54g | Carbh: 147,26g.
Desayuno: Lemon Juice, Safiya Chia Seed. Almuerzo: Kimbo Sosis Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: TPS Food Mie Kremezz, Telur Rebus, Kue Pukis, Kue Nagasari, Pepaya. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|