Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2024
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 61,23g | Prot: 69,68g | Carbh: 181,56g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , União Açúcar Refinado, Elegê Leite UHT Integral, Qualy Margarina, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Alface Americana, Zilio Farofa Caseira , Legumes Salteados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Bcaa 10:1:1, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral, Maçãs Gala, Banana Prata. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renato o. marques
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