Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2024
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 67,62g | Prot: 93,75g | Carbh: 176,12g.
Desayuno: Sadia Mortadela Defumada, Pif Paf Presunto, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Nozes de Nogueira, Aviação Doce de Leite Pastoso, Suco de Limão, Ovo Mexido, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Nestlé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Mamão Papaia, Wafers de Chocolate, Mexerica. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Superbom Mel, Bananas. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Step - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 22 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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