Diario de Liliana56, 31 jul. 24

Força, vai conseguir 💪🏻 

vai conseguir, também tenho descontrole alimentar, engordei 20k do que tinha emagrecido, estou mais um vez fazendo reeducação alimentar, sei que vou conseguir. O importante na vida é nunca desistir, busque ajuda de um boa nutricionista e tudo vai dar certo. beijinhos  

Força para todos nós.  

Persistência e determinação 💪 bora lá vais conseguir 😊 

Com o devido conhecimento é possível comer muito, e bem! Força! 

Força. Ja passei por isso e ao ir a uma nutricionista salvou-me. Ainda sou acompanhada pela mesma nutri. -29kg perdidos de momento. Nao desista! 💪🏼 

a melhor parte é que podes mudar isso quando quiseres, só depende de ti 🙂 o que custa é começar, depois passa a ser algo normal. muita força. 

A única coisa que posso sugerir é buscar conhecimento próprio pois nos dias de hoje maior parte dos profissionais de nutrição e mesmo médicos não percebem nada do Tema mas se tiveres domínio de tua própria saúde consegues vencer O grande problema é que temos profissionais que querem apenas resolver o problema para desenrascar no curto prazo sem visão de longevidade e por isto muitos estão na situação atual 

Fds tu vives em que mundo Zé? Estás a sugerir a alguém sem conhecimentos na área para ir aprender sozinha e brincar com a saúde por que os médicos e nutris são todos burros e não percebem nada da área que estudam durante anos? Tens noção que nem os maiores profissionais de cada área tem a tua confiança e certezas que sabem de tudo visto que a qualquer momento há uma descoberta nova? És um crominho que anda pelo YouTube e tik TOK a seguir uns parolos que dizem que carboidrato mata e que falam tudo ao contrário do que a ciência vem descobrindo há décadas, só para chamar a atenção e ter views de outros parolos como tu.. tiraste o diploma nas redes sociais e achas que es o sabichao quando tudo o que acreditas vai contra o que a ciencia e as maiores organizações de saude têm como diretrizes. Mas que cromo do crl fds.. começo a achar que andas a trollar o povo, não acredito que possas ser tão otario assim.  

esses influencers e coachs the midias sociais estão a fazer um estrago na sociedade 

A terapia faz milagres! Quando os problemas nos podem afetar desta maneira, havendo possibilidade claro, complementar psicólogo + nutricionista. Muita Força! 💪 

Eu já dei minha opinião a saúde de cada um não é monopólio de médicos ou de nutricionista mas sim uma escolha própria Num país como Portugal com alto índice de suicidios não vejo que o excesso destes experts estejam a melhorar o problema sem falar dos altos níveis de obesidade que antes não havia. Se estes experts fossem mesmo bons não teríamos casos assim 

Ninguém aqui disse para seguir coaches e influencers existe na internet alta gama de profissionais sérios embalados em material científico sério. Infelizmente vocês por serem necios não entendem palavras tão fáceis como estas! 

Será que somos "necios" ou tu serás néscio?? 

Eu não estou aqui para dar aulas de gramática Diz me qual o hidrato de carbo essencial que não conheço E aos que detestam redes sociais podem voltar aos anos 80 onde ficavam sentados à frente de televisores a ouvir calados os tais experts Eu não volto mais a este tempo! Boa sorte com isto 

Não estás aqui para dar aulas de nada, pelos vistos estás a recebê-las. Daqui a bocado a malta começa a cobrar. vamos lá, não sou eu que digo, são os trilhoes de células do corpo humano, TODAS elas preferem carboidratos como fonte de energia. Imagina que são tão importantes que o próprio corpo produz carbos se parares de ingeri los na alimentação. Consegues perceber que o problema é a elevada ingestão de carboidratos, na maioria das vezes de ma qualidade, aliada a uma vida de sedentarismo que torna os carbos um problema? Sabes o que acontece se encheres gasolina no carro todos os dias e ficares com ele parado na garagem? Chega a um ponto que ela começa a transbordar pois não estás a gastar o combustível que mandas para a máquina. Percebes a analogia ou precisas de um desenho? Nos anos 80 já se sabia muita coisa que tu hoje queres acreditar que é errada. Mas a terra também ficou plana entretanto, então tudo certo. 

claro, os suicídios são porque os milhares de médicos e nutricionistas estudados e paltados estão incentivando a população e não porque, mesmo com orientação, as pessoas no geral insistem em levar a saudede forma errada (contém ironia). 

O primeiro passo é reconhecer! Se precisares de dicas podes contar comigo! 

Nutricionistas de hoje são pautados em estudos obsoletos de vinte ou trinta anos atrás Eduque se primeiro para falar comigo Obrigado 

Eu ainda estou à espera que me diga qual é o carboidratos essencial a vida Eu conheço ácidos graxos essenciais e aminoácido essenciais mas ainda não ouvi falar de hidratos de carbono essenciais Temos internet para sermos reféns de maricas que aparecem na televisão e isto mesmo?