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ciclo, mini ferie, sregolatezza...
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 47,17g | Prot: 71,27g | Carbh: 227,60g.
Desayuno: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Caffè Zuccherato, Auchan Pane Bauletto 5 Cereali, Philadelphia Philadelphia Original. Almuerzo: Parmigiano (in Pezzi), Kellogg's Krave Dark Choco, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Garofalo Pasta Mista. Cena: Melone, Mutti Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Lidl Pane Ciabatta, Arrosto di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Pizza Margherita, Prozis Classic Muffin Mini. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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