Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2024
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 73,42g | Prot: 96,84g | Carbh: 259,43g.
Desayuno: Corny Free Schoko, Apfel, Sunday Natural Iso-C Whey Santo Domingo Cacao, Alpro Barista Mandel , Milch 1,5%. Almuerzo: Süßkirschen, Bio Sonne Bio-Almkäse, Jean Luc Französische Salami, Kerrygold Butter, Wasa Hafer & Sesam, Paulaner Limo Orange. Cena: Zucchini, Barilla Fusilli, Aldi Parmigiano Reggiano, Cucina Olivenöl, Aubergine. Pasa Bocas / Otros: Ja! Quark 20%, Honig, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Seeberger Cashewkerne, Kluth Mandeln Blanchiert, Chiquita Banane, Ei. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
01 ago. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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01 ago. 24 por el miembro: Jule Go !
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01 ago. 24 por el miembro: ines-h
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Danke! Es ist so viel durcheinander in meinem Körper durch hormone mit Wasser usw usw... Aber mache ja Sport und bin im Defizit. In der Hoffnung dass sich etwas Muskeln beim Gewicht dazugesellen 😁
01 ago. 24 por el miembro: k.p.91
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