|
Взвесилась сегодня утром. Вот так я незаметно для себя после отпуска пришла к цифре 54 кг. Вроде бы и не критично, ну, подумаешь, килограмм прилип,однако лучше сразу принять меры. В моем случае, это честный НУП 50-70г углеводов в день. Я сейчас на даче без кухонных весов, поэтому не могу посчитать точно за вчера и сегодня, а вот завтра дома верну подсчеты.
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
215 kcal
|
Grasa: 14,79g | Prot: 11,42g | Carbh: 9,12g.
Desayuno: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almuerzo: Филе индейки по-албански. más...
|
peso estable
|