|
со вчерашнего дня планка 2200 ккал
но спала мало, маринованные огурцы накануне
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2215 kcal
|
Grasa: 101,58g | Prot: 109,90g | Carbh: 217,30g.
Desayuno: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Болгарский Перец, Череповецхлеб Батон Нарезной, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Варёным Сгущённым Молоком в Вафельном Стаканчике, Лук, Морковь, Капуста, Яблоко, Макси Филе Семги, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: из Лавки Пармезан, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Snickers Мороженое Snickers Ведро. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|