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Após regularizar a quantidade de agua , constei que estava com retenção de liquidos , ontem bebi aproximadamente 4 litros de agua e pela manhã estava 81,25kg , ou seja, aumentei muito pouco o peso em relação a ultima pesagem quando estava treinando , mal vejo a hora de voltar aos treinos pos-cirurgia
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 38,87g | Prot: 128,73g | Carbh: 152,41g.
Desayuno: Maçã, Panco Pão de Forma Zero, Qualy Manteiga, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Montañismo - 5 minutos. más...
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Perdiendo 16,5 kg a la Semana
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