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Huft masih makan yg ga beraturan, tapi semangat semoga bisa turun 23 kg!
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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636 kcal
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Grasa: 13,83g | Prot: 28,19g | Carbh: 97,02g.
Desayuno: Indomilk Calci Skim, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bayam, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kwetiau. Cena: Pepaya. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rifianti
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