|
Норм. ИМТ теперь 21,4. Взвешиваться опять какое-то время не буду, чтобы не психовать 🙌
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
819 kcal
|
Grasa: 27,68g | Prot: 58,92g | Carbh: 95,54g.
Desayuno: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Шампиньоны, Махеевъ Аджика Острая, Челны Хлеб Лаваш Мини на Закваске, Кофе с Молоком, Очень Важная Корова Ряженка 2,5%, Банан, Яйцо, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Сибирские Продукты Отруби. Almuerzo: Snaq Fabriq Cookie, Нектарин, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе (Эспрессо). Cena: Цукини, Магнит Морковь Свежая, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Protein Rex Хлопковый Чизкейк. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|