|
Ну чтож😏
всё не так плохо, в пятницу перед отъездом на отдых было - 70,8 кг, врываюсь в понедельник с новыми силами🚀
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1029 kcal
|
Grasa: 30,43g | Prot: 61,86g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Конвертики с творогом,яйцом и зеленью, Самокат Масло Оливковое, Barilla Макароны Вареные, Курица с грибами в сливках. Almuerzo: Кофе с молоком (200+50), Конвертики с творогом,яйцом и зеленью, Курица с грибами в сливках, Barilla Макароны Вареные , Самокат Масло Оливковое. Cena: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Травяной Чай, Дыня Торпеда, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|