Diario de Hamada Zayed, 12 ago. 24

اتوقع لو الشعب كله اكل سعراته المطلوبه بس وعاش زينا كدا مش هيبقي فيه أزمة غذاء ولا فقر 😅

92 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2024:

1049 kcal

Grasa: 38,32g | Prot: 81,39g | Carbh: 86,49g. Desayuno: بيضة مسلوقة. Almuerzo: سمك مقلي, الأرز الأبيض, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

Comentarios

ده حقيقي علي فكرة ولا صيام متقطع ولا غيره الفكرة انك تقدر توصل بس لسعراتك اليوميه المطلوبه وتاخدها فقط وكله هيبقه تمام

12 ago. 24 por el miembro: Eng.'Mohamed'

فعلا دلوقتي أدركت كلام رسولنا صل الله عليه وسلم يا هندسه

12 ago. 24 por el miembro: Hamada Zayed


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Hamada Zayed