Diario de debbra, 15 nov. 09

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Day 4 -- Another loss! Yay!! New diet working!!!!

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 4,0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2009:

1428 kcal

Grasa: 21,85g | Prot: 64,39g | Carbh: 263,16g. Desayuno: Flaxseed Seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original. Almuerzo: celery, carrot, watermelon, pineapple, spinach. Cena: clementine, flax seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9, banana. Pasa Bocas / Otros: Black Beans. más...

2383 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Nice work!

15 nov. 09 por el miembro: wintersmith

Yay! So happy for you!

16 nov. 09 por el miembro: amryk


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