|
mencoba back on track lagi, setelah bb naik ke 70 lagi gara gara makan banyak dan ga ke kontrol🥹 the plan next buat ke depannya mau ngelakuin yg bisa di enjoy aja🤷🏻♀️ yaitu if dan olahraga buat makan aku akan tetep makan sehat cuman boleh nyicip makanan yg aku mauu dengan catatan portion control 🏃♀️
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 44,41g | Prot: 59,66g | Carbh: 200,69g.
Desayuno: Pisang, Dua Kelinci Sukro Original, Popcorn, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Almuerzo: Nescafe Nescafe Latte, Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|