|
Adım adım ileriye :)
|
39,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2400 kcal
|
Grasa: 47,30g | Prot: 166,48g | Carbh: 341,31g.
Desayuno: Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Almuerzo: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bamya, İncir, Fide Ton Balığı, Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. Cena: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bamya, Çokça Taze Fasulye, Çokça Bezelye, Mis Tam Yağlı Ayran, Burch Karabuğday Patlağı, Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
kilo almışsın Ahsen hocam tebrik ediyorum 👏
16 ago. 24 por el miembro: srçGamze
|
Teşekkür ederim hedefe biraz var ama isteyince oluyor çok şükür 🤗
17 ago. 24 por el miembro: Dr.Ahsen
|
Olur inşallah istersen yaparsın eminim başarıyoruz
17 ago. 24 por el miembro: srçGamze
|
Tebrik ederim doktorcum 🤗👏🧿
17 ago. 24 por el miembro: Banu✌️
|
17 ago. 24 por el miembro: zesinoz
|
Tebrik ederim motiveniz ve başarınızın devamını diliyorum:)
17 ago. 24 por el miembro: inanilmazgucvesevgi
|
Teşekkürler Banu Hanımcım 🥰
17 ago. 24 por el miembro: Dr.Ahsen
|
Zesinoz teşekkür ederim 😊
17 ago. 24 por el miembro: Dr.Ahsen
|
İnanılmazgucvesevgi teşekkür ederim 🤗
17 ago. 24 por el miembro: Dr.Ahsen
|
18 ago. 24 por el miembro: htcnur
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dr.Ahsen
|