|
Если верить чудо весам, радует то что из набранного, я вернула 530гр мышц))))
Так что нет худа без добра и наоборот)))
Откровенно говоря, неделя была сложная, питания должного не было, но были тренировки.
Что ж пашем дальше идем к 🎯!
Всем добра и позитива🤗
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 58,30g | Prot: 131,60g | Carbh: 162,99g.
Desayuno: Пятерочка Каша Рисовая, Деревенское Молочко Рикотта, Клубника, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сармич Сыр Пармезан Премиум. Almuerzo: Киприно Сыр Швейцарский 50%, Белый Хлеб, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Стейк нерка в микроволновке. Cena: Чай Несладкий, Стейк нерка в микроволновке, Деревенское Молочко Рикотта, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. Pasa Bocas / Otros: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Belucci Зефир с Апельсином, Слада Зефир Классический. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|